О проекте

Профессиональные тренеры фитнес-центра Lucky Fitness, используя все свои знания и опыт, будут работать с каждым участником на протяжении всего проекта.

Каждый тренер выберет в свою команду не больше шести человек.

Требования к участникам:
— допуск врача
— готовность к фото- и видеосъемке
— фотоотчеты о питании
— видеоотчет о домашних занятиях

В проект включено:
— Индивидуальное меню и рецепты правильного питания на каждый день
— Консультации диетолога
— Поддержка и мотивация
— Новые знакомства и общение
— Призовые места
— Подарки от партнеров проекта

В день запуска проекта мы произведем контрольные замеры объемов тела и общей жировой массы с помощью клипометра. Сделаем фотографии «До», для фото возьмите с собой купальник или топ и лосины.

Главный приз

Победитель получает главный приз проекта – абонемент на 12 месяцев «XXL».

II место — абонемент на 6 месяцев «XL»

III место — абонемент на 3 месяца «L»

Стоимость участия

1 500 руб. в неделю

Правила

Каждую неделю участников ждет 3 тренировки со своим тренером и 1 групповое занятие.
Пропускать тренировки со своим тренером-наставником нельзя.

Участники обязаны строго выполнять требования своего тренера в отношении тренировок, режима питания, отдыха и восстановления.

За нарушение правил, участник лишается права бороться за главный приз.

Отборочные состязания

Результаты участников сравниваются по количеству баллов.

6 неделя

Баллы начисляются:

— один бал за каждый % жировой массы тела. Высчитывается как разница между % соотношения жировой массы тела на начало проекта и на день состязаний;
— один бал за каждый сантиметр. Высчитывается как разница между средними значениями объемов на начало проекта и весом на день состязаний;
— один бал за каждые 10 берпи. Время на выполнение упражнения — 2 минуты

По результатам баллов участник набравший минимальный итог прекращает принимать участие в борьбе за главный приз проекта, но может продолжать участие в команде за тело своей мечты.

7 неделя

Баллы начисляются:

— один бал за каждый % жировой массы тела. Высчитывается как разница между % соотношения жировой массы тела на начало проекта и на день состязаний;
— один бал за каждый сантиметр. Высчитывается как разница между средними значениями объемов на начало проекта и весом на день состязаний;
— один бал за каждые 10 берпи. Время на выполнение упражнения — 1 минута

По результатам баллов участник набравший минимальный итог прекращает принимать участие в борьбе за главный приз проекта, но может продолжать участие в команде за тело своей мечты.

8 неделя. Финал

Финал состоит из двух отборочных туров:

Первый тур

Замеры и максимальное количество берпи за 1 минуту.

Из каждой команды по результатам первого тура будет определен 1 финалист.

Второй тур

3 финалиста должны выполнить задание — стойка в планке на максимальное время.

Участник, простоявший в планке дольше всех, занимает 1 место.

Второй и третий участники занимают 2 и 3 место соответственно.

Заполнить форму на участие в проекте